กล้วย..เป็นผลไม้ที่มีทั้งความอร่อยและประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ตั้งแต่ผลดิบไปจนถึงสุกงอม ต่างให้สารอาหารและประโยชน์ในการรักษาโรคมากมาย โดยเฉพาะกล้วยน้ำว้าดิบ ที่มีสารสำคัญต่างๆ ที่ช่วยในการรักษาโรคกระเพาะ กรดไหลย้อน และอาการท้องเสีย ซึ่งเป็นที่นิยมมาตั้งแต่สมัยโบราณ

กล้วยดิบสามารถรักษากรดไหลย้อนได้จริง โดยอ้างอิงข้อมูลจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (Food and Drug Administration) หรือ อย. ซึ่งได้มีการตีพิมพ์บทความผ่าน เช็ค ชัวร์ แชร์ ในเรื่องกล้วยดิบแก้กรดไหลย้อนได้จริงหรือ พบว่า ในกล้วยดิบมีสารสำคัญ ได้แก่ สารแทนนิน และสารซิโตอินโดไซต์ ซึ่งมีผลช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน โดยสารแทนนินมีฤทธิ์ฝาดสมาน ใช้แก้อาการท้องเสียได้ สารซิโตอินโดไซต์ และสารลิวโคไซยานิดินส์ มีฤทธิ์ป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร และในงานสาธารณสุขมูลฐาน ยังได้มีการใช้กล้วยน้ำว้าดิบในการบรรเทาอาการท้องเสีย อาการปวดท้องจุกเสียดอีกด้วย แต่ต้องมีการใช้อย่างระมัดระวัง เนื่องจากยังไม่มีการศึกษาในเรื่องผลข้างเคียงระยะยาว ควรมีการปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้

สำหรับการรักษาโรคกรดไหลย้อน นอกจากการใช้ยา หรือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแล้ว การปรับพฤติกรรมก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้บรรลุผลการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยควรปรับพฤติกรรมและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่จะทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้มากยิ่งขึ้น ได้แก่ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การดื่มสุรา ชา กาแฟ น้ำอัดลม หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รับประทานอาหารให้ตรงเวลา หรือแบ่งจำนวนมื้ออาหารให้ถี่ขึ้น และลดปริมาณอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อลง เพื่อไม่ให้กระเพาะาอาหารหลั่งกรดมากเกินไป และไม่ควรนอนราบทันทีหลังรับประทานอาหาร ควรเว้นระยะอย่างน้อย 3 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร

ประโยชน์อื่น ๆ จากผงกล้วยดิบ

ผงกล้วยดิบนอกจากจะสามารถรักษาโรคกรดไหลย้อนและแผลในกระเพาะอาหารได้แล้ว ผงกล้วยดิบยังสามารถรักษาอาการท้องเสียได้อีกด้วย เนื่องจากในกล้วยดิบมีสารแทนนินที่มีฤทธิ์ฝาดสมาน ช่วยลดอาการท้องเสียได้เป็นอย่างดี และนอกจากนี้ในกล้วยยังมี Prebiotic ที่ช่วยปรับสมดุลของลำไส้ทำให้บรรเทาอาการท้องผูกได้อีกด้วย

การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากกล้วยดิบ

ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่เป็นผงกล้วยดิบวางขายในท้องตลาดมากมาย ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบผงชงน้ำ และรูปแบบอัดเม็ดที่จะเพิ่มความสะดวกในการรับประทาน และพกพาง่ายยิ่งขึ้น ซึ่งปัจจัยที่สำคัญต่อการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ผงกล้วยดิบ ควรพิจารณาเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีการผลิตและการบรรจุที่ได้รับมาตรฐาน ปราศจากสารปนเปื้อน เนื่องจากกล้วยเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลและมีความชื้นสูง เสี่ยงต่อการเกิดเชื้อราได้ง่าย หากกระบวนการผลิตไม่ได้มาตรฐานที่เพียงพอ อาจเกิดการปนเปื้อนเชื้อรา สิ่งสกปรก หรือเชื้อโรคต่าง ๆ ระหว่างการผลิตได้ ดังนั้นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากผงกล้วยดิบ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดยบริษัทผู้ผลิตที่มีทั้งคุณภาพและการผลิตที่ได้มาตรฐานที่จะทำให้ผู้บริโภคได้รับความปลอดภัยในการใช้ และได้รับผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

อ้างอิง
1. กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
2. อาการเสี่ยง กรดไหลย้อน ! ที่ต้องรู้

 5  สิ่งจำเป็นในช่วงไวรัสระบาด

เมื่อเราต้องกลับมาใช้ชีวิตประจำวันเป็นปกติ อะไรบ้างที่เราควรปฏิบัติหรือต้องมีพกติดกระเป๋าไว้เมื่อออกนอกบ้านในช่วงไวรัสระบาดแบบนี้ ไปดูกันเลย

1. หน้ากากอนามัย 

นอกจากจะต้องใส่แล้ว แนะนำให้พกสำรองไว้ในกระเป๋าอย่างน้อย 1 ชิ้น เผื่อเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน เช่น หน้ากากหล่นพื้น หน้ากากเปื้อนหรือเปียกชื้น โดยในช่วงที่เริ่มมีโควิดสายพันธุ์เดลต้าพลัส คุณหมอแนะนำให้สวมหน้ากากอนามัย 2 ชั้น (ด้านในเป็นหน้ากากอนามัยทางการแพทย์ หรือ Surgical mask และด้านนอกเป็น หน้ากากแบบผ้า) ด้วยหน้ากากอนามัยสารสกัดจากเปลือกมังคุด

• สามารถกรองอนุภาคฝุ่นละอองและอนุภาคแบคทีเรียขนาด 1-3 ไมครอน ได้มากกว่า 98%

• สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียก่อโรคระบบทางเดินหายใจ

• แผ่นกรอง มีฤทธิ์ในการต้านเชื้อไวรัส H5N1

2.  อาหารเสริม

วิตามินซีสร้างภูมิคุ้มกันสามารถต้านโรคไข้หวัดชนิดต่างๆ ได้ วิตามินซีที่มีประโยชน์ในเรื่องของลดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย และเสริมสร้างความต้านทานภูมิคุ้มกันของร่างกาย และยังมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่จบโจทย์ทุกสุขภาพ

3. สเปรย์พ่นคอ

วิตามินซีสร้างภูมิคุ้มกันสามารถต้านโรคไข้หวัดชนิดต่างๆ ได้ วิตามินซีที่มีประโยชน์ในเรื่องของลดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย และเสริมสร้างความต้านทานภูมิคุ้มกันของร่างกายด้วย มายบาซิน สเปรย์พ่นคอ 

4. ลูกอม Zinc

วิตามินซีสร้างภูมิคุ้มกันสามารถต้านโรคไข้หวัดชนิดต่างๆ ได้ วิตามินซีที่มีประโยชน์ในเรื่องของลดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย และเสริมสร้างความต้านทานภูมิคุ้มกันของร่างกายเม็ดอมผสมซิงค์หลากหลายรสชาติ

5. แอลกอฮอล์

สเปรย์แอลกอฮอลล์และเจลแอลกอฮอลล์ที่สามารถใช้ทำความสะอาดมือ ควรมีความเข้มข้นปริมาตรอยู่ที่ 70% ขึ้นไป ซึ่งสามารถใช้ยับยั้งเชื้อโรคและไวรัสได้ดี เป็นของที่แนะนำให้พกติดตัวไว้ตลอดเวลา เพราะสะดวกและหยิบขึ้นมาใช้เมื่อไรก็ได้ มีให้เลือกใช้ทั้งแบบสเปรย์และแบบเจล เพราะมือของเราเป็นสิ่งที่นำพาเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายที่สุด แนะนำให้หมั่นล้างมือบ่อยๆ ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ช่วยป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย Mybacin Alcohol Cleansing และสินค้าเพิ่มเติมอื่นๆ

ติดตามได้ที่ Greater Pharma Shop

           ช่วงนี้เราคงได้ยินคำว่า เบต้ากลูแคน กันอยู่บ่อย ๆ วันนี้เรามาทำความรู้จักเบต้ากลูแคนกัน โดยทั่วไปสามารถพบได้ในพืชที่เป็นธัญพืชอย่าง ข้าวโอ๊ต บาร์เลย์ และรำข้าว รวมไปถึงเชื้อราอย่างเห็ดและยีสต์ โดยการสกัดมาจากผนังเซลล์ของพืชเหล่านี้ ในส่วนของธัญพืชจะเป็นใยอาหารแบบละลายน้ำได้ และแบบที่สกัดมาจากเชื้อราจะเป็นแบบละลายน้ำไม่ได้ ซึ่งเบต้ากลูแคนเป็นสารอาหารที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างเองได้ ปัจจุบันจึงมีการผลิต ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของเบต้ากลูแคนออกมาอย่างแพร่หลาย แล้วมันมีประโยชน์อย่างไร…

 

เบต้ากลูแคน เหมาะกับใคร ?

หากเราได้รับประโยชน์จากอาหารครบ 5 หมู่และออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ ก็อาจจะนับได้ว่าเพียงพอกับความต้องการของร่างกายแล้ว แต่ใช่ว่าผู้ที่รับประทานอาหารครบและออกกำลังกายทุกคนจะมีภูมิคุ้มกันโรคที่ดีเสมอไป หรือถ้าหากคุณไม่มีเวลาออกกำลังกาย การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเบต้ากลูแคนเข้ามาช่วยก็ดูจะเป็นทางเลือกที่ดีไม่ใช่น้อย สำหรับคนวัยทำงานที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ใช้เวลาหน้าจอคอมนาน ๆ เบต้ากลูแคนช่วยป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรมได้ และยังช่วยฟื้นฟูจากความเหนื่อยล้าจากการทำงาน ลดความเครียดและไมเกรน บางคนที่เป็นภูมิแพ้สามารถช่วยลดการกระตุ้นอาการภูมิแพ้ได้ ช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันให้อยู่ในระดับที่พอดี ในผู้ป่วยเบาหวานและคอเรสเตอรอลในเลือดสูง จะช่วยเรื่องระบบหมุนเวียนเลือด ปรับลดระดับความต้องการอินซูลลินของร่างกาย และลดคอเรสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย ในบางงานวิจัยพบว่าเบต้ากลูแคนสามารถช่วยต้านมะเร็งได้อีกด้วย

 

ประโยชน์จากเบต้ากลูแคนที่ควรรู้

1. ช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย แก้อาการภูมิแพ้และป้องกันโรคภูมิแพ้ตัวเอง ปรับระบบเม็ดเลือดขาวให้ทำงานเต็มที่ช่วยให้ร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น

2. ช่วยชะลอวัยต่อต้านอนุมูลอิสระ การพบเจอสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระในชีวิตประจำวัน ทั้งการพักผ่อนไม่เพียงพอ แสงแดด ความเครียด อาหารที่ไม่มีประโยชน์ เบต้ากลูแคนช่วยกระตุ้นการสร้าง อีลาสติน คอลลาเจนและไฮยาลูโรนิค ซึ่งเป็นนตัวช่วยในการชะลอริ้วรอย ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ยืดหยุ่นมากขึ้น

3. ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง โดยการเสริมการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันที่สามารถช่วยป้องกันเซลล์แปลกปลอมและต่อต้านการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

4. ช่วยปรับปรุงสุขภาพลำไส้ เบต้ากลูแคนมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างสุขภาพลำไส้ โดยการกระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ (probiotics) ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหาร

5. ช่วยลดความดันโลหิต การทานเบต้ากลูแคนยังมีผลในการช่วยลดความดันโลหิต โดยการช่วยในการขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

6. การลดการอักเสบ เบต้ากลูแคนมีคุณสมบัติในการลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการของโรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ เช่น โรคข้ออักเสบ และโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรัง

สิ่งที่ควรระวังหากทานเบต้ากลูแคน

• ผู้มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

• สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรใช้อย่างระมัดระวังและปรึกษาแพทย์ก่อนเนื่องจากอาจเกิดผลกระทบกับเด็กในครรภ์ได้

• เบต้ากลูแคนสามารถทานร่วมกับยาได้ทุกชนิดยกเว้นในผู้ปลุกถ่ายอวัยวะที่ต้องใช้ยากดภูมิ

• สารสกัดจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดหากทานร่วมกับเบต้ากลูแคนอาจทำให้ประสิทธิภาพลดลง เช่น ขมิ้น และเมล็ดองุ่น (Grapeseed)

• ผู้แพ้น้ำมันปลาและอาหารทะเล ไม่ควรทานเบต้ากลูแคนที่เป็นสารสกัดจากปลาทะเลหรือสูตรที่มีการผสมน้ำมันปลา

 

    โดยรวมแล้ว เบต้ากลูแคนถือเป็นใยอาหารที่มีสารอาหารมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายด้าน โดยเฉพาะการช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ การเสริมภูมิคุ้มกัน และการปรับสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือดหากทานอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี ปลอดภัยจากโรคต่าง ๆ ได้ ถือเป็นตัวเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คุ้มค่ากับการหาซื้อมาทานในอนาคต

อาการไอ: สาเหตุ ประเภท และการรักษา

อาการไอคืออะไร ?

         อาการไอถือเป็นกลไกอย่างหนึ่งที่สำคัญของร่างกายที่ช่วยตอบสนองต่อสิ่งแปลกปลอมที่ผ่านเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ ช่วยให้เราสามารถกำจัดเชื้อโรค สิ่งแปลกปลอมในทางเดินหายใจ และช่วยกำจัดเสมหะออกจากหลอดลมได้ แต่ในขณะเดียวกัน อาการไอนี้ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการแพร่กระจายของโรคติดเชื้อทั้งไวรัส และแบคทีเรียในทางเดินหายใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคโควิด-19 ที่เป็นผลมาจากการติดเชื้อไวรัสที่แพร่ระบาดกันอย่างมากในช่วงที่ผ่านมา

 

สาเหตุของการไอ

โดยส่วนใหญ่อาการไอมักเกิดจากปัจจัยกระตุ้น เช่น 

• สารก่อระคายเคือง เช่น ฝุ่นควัน 

• พฤติกรรมบางอย่าง เช่น การสูบบุหรี่ การใช้ยาบางชนิด

• โรคประจำตัว เช่น โรคภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ หลอดลมอักเสบ  หรือแม้กระทั่งโรคกรดไหลย้อนก็อาจทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณลำคอและหลอดลมได้

       ซึ่งเมื่อมีปัจจัยกระตุ้นเหล่านี้ ผนังของหลอดลมจะเกิดการอักเสบ และสร้างเมือกออกมากลายเป็นก้อนเหนียวที่เรียกว่า “เสมหะ” ในหลอดลม และทำให้เกิดเป็นอาการไอได้ในที่สุด

 

เมื่อใดควรไปพบแพทย์?

หากมีอาการต่อไปนี้ ควรรีบพบแพทย์:

• ไอรุนแรงหรือมีอาการเจ็บหน้าอก

• ไอมีเสียงหายใจวี๊ด

• มีไข้ ไอมีเสมหะปนเลือด

• ไอเรื้อรังนานเกิน 3 สัปดาห์

ประเภทของอาการไอ และยาที่ใช้รักษาอาการไอ

1. ไอแห้ง (ชนิดที่ไม่มีเสมหะ) ยาที่ใช้รักษาจะแบ่งออกเป็น

   • ยากดศูนย์การไอที่สมอง ได้แก่ 

     1. Dextromethorphan (เป็นยาที่จัดอยู่ในประเภทยาอันตรายตามที่ อย. กำหนด ซึ่งหากร้านยาจะขายยาตัวนี้ จะต้องจัดทำบัญชียา ขย. 11 เพื่อบันทึกประวัติผู้ซื้อ/ผู้รับการรักษา) 

     2. Butamirate Citrate ที่ระงับการไอได้ดี แต่ควรระวังอาการข้างเคียง เช่น อาการง่วงซึม ซึ่งเหมาะกับใช้เป็นยาแก้ไอในเด็กที่ไม่สบาย และต้องการพักผ่อนนอนหลับ

     3. Codeine ที่จัดเป็นยาควบคุมพิเศษมีจำหน่ายเฉพาะสถานพยาบาล

• • ยากด Receptor ที่กระตุ้นการไอ ตามจุดต่างๆ ของร่ายกาย ออกฤทธิ์ระงับการไอโดยไม่ผ่านระบบประสาทส่วนกลาง เป็นยาที่ออกฤทธิ์ยับยั้งการไอที่ต้นเหตุได้ดี โดยทำให้เกิดอาการข้างเคียง เช่น ง่วงซึมได้น้อย ได้แก่ ตัวยา Levodropropizine 

     2. ไอมีเสมหะ ยาที่ใช้รักษาจะแบ่งออกเป็น

1. • ยาละลายเสมหะ ได้แก่ ตัวยา Ambroxol, Bromhexine, Carbocysteine และ Acetylcysteine เป็นต้น

   • ยาขับเสมหะ ได้แก่ Glyceryl quaiacolate

            โดยยาแก้ไอ ละลายเสมหะ แต่ละตัวก็มีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป แต่ตัวยาละลายเสมหะที่น่าสนใจ คือ แอมบรอกซอล (Ambroxol) เนื่องจากเป็นตัวยาที่ช่วยละลายเสมหะ ที่เกิดจากสาเหตุต่าง ๆ ได้อย่างครอบคลุม ไม่ว่าจะเป็นโรคหลอดลมโป่งพอง โรคหลอดลมอุดกั้นเรื้อรัง หลอดลมอักเสบ โรคติดเชื้อในทางเดินหายใจ และนอกจากนี้ตัวยาแอมบรอกซอล (Ambroxol) ยังมีคุณสมบัติที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกฤทธิ์ของยาปฏิชีวนะได้ โดยมีระยะเวลาที่ยาเริ่มออกฤทธิ์เร็ว คือ ภายใน 30 นาที หลังจากรับประทานยา เนื่องจากอยู่ในรูปที่พร้อมออกฤทธิ์ได้ทันที (Active Metabolite) จึงจัดเป็นยาละลายเสมหะที่มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาอาการไอ

 

ข้อมูลยา Ambroxol

ข้อบ่งใช้

          ตัวยาแอมบรอกซอล (Ambroxol) มีคุณสมบัติละลายเสมหะ ช่วยให้เสมหะเหลวสู่สภาพปกติ ทำให้เสมหะข้นเหนียวที่คั่งค้างในทางเดินหายใจถูกขจัดออกได้ง่ายขึ้น เป็นผลให้การหายใจสะดวกขึ้น อาการไอและเสมหะจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด ช่วยรักษาโรคทางเดินหายใจทั้งชนิดเฉียบพลันและเรื้อรังซึ่งมีปัญหาเกี่ยวกับเสมหะ และมีอาการข้างเคียงน้อย

ขนาดและวิธีใช้

ชนิดเม็ด: 1 เม็ด ประกอบด้วย Ambroxol hydrochloride 30 mg

ผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 10 ปี: รับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง

เด็กอายุ 5-10 ปี: รับประทานครั้งละ ½ เม็ด วันละ 3 ครั้ง

ชนิดน้ำ: 5 มล. ประกอบด้วย Ambroxol hydrochloride 30 mg

ผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 10 ปี: รับประทานครั้งละ 1 ช้อนชา (5 มล.) วันละ 3 ครั้ง

เด็กอายุ 5-10 ปี: รับประทานครั้งละ ½ ช้อนชา (2.5 มล.) วันละ 2-3 ครั้ง

ชนิดน้ำสำหรับเด็ก: 5 มล. ประกอบด้วย Ambroxol hydrochloride 15 mg

เด็กอายุมากกว่า 10 ปี: รับประทานครั้งละ 2 ช้อนชา (10 มล.) วันละ 3 ครั้ง

เด็กอายุ 5-10 ปี: รับประทานครั้งละ 1 ช้อนชา (5 มล.) วันละ 2-3 ครั้ง

เด็กอายุ 2-5 ปี: รับประทานครั้งละ ½  ช้อนชา (2.5 มล.) วันละ 2-3 ครั้ง

หรือคำนวณจากขนาดยา Ambroxol 1.2-1.6 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. ต่อวัน

หากสนใจผลิตภัณฑ์ยาแก้ไอที่มีส่วนผสมของตัวยา AMBROXOL สามารถหาซื้อได้ที่…

แหล่งอ้างอิง:

1. Prasad, C. V., Sait, M. A. S., & Ponnambalam, A. (2022). AMBROXOL AND BROMHEXINE INCREASE ANTIBIOTIC LEVELS IN THE LUNGS. European Journal of Molecular and Clinical Medicine, 9(9), 115+. https://link.gale.com/apps/doc/A759558916/AONE?u=anon~9a5b382c&sid=googleScholar&xid=73e714df

2. Scaglione, F., & Petrini, O. (2019). Mucoactive agents in the therapy of upper respiratory airways infections: fair to describe them just as mucoactive?. Clinical Medicine Insights: Ear, Nose and Throat, 12, 1179550618821930.

3. Kantar, A., Klimek, L., Cazan, D., Sperl, A., Sent, U., & Mesquita, M. (2020). An overview of efficacy and safety of ambroxol for the treatment of acute and chronic respiratory diseases with a special regard to children. Multidisciplinary respiratory medicine, 15(1), 511. https://doi.org/10.4081/mrm.2020.511

4. เอกสารกำกับยามูโคลิด (Mucolid)

หินปูนเป็นอันตรายต่อสุขภาพฟัน มารู้จักพร้อมวิธีหลีกเลี่ยงคราบหินปูน

ฟันของเราเป็นสิ่งที่เราไม่ควรละเลย เพราะอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพฟัน โรคเหงือก และความมั่นใจตามมา เราจึงต้องดูแลฟันเป็นอย่างดี พยายามไม่ให้เกิดคราบหินปูนที่อาจทำให้เกิดปัญหาฟันผุในอนาคต ด้วยการดูแลทำความสะอาดฟัน และการดูแลช่องปากให้ถูกวิธี คุณคิดว่าดูแลฟันดีแล้วหรือยัง? เข้าใจเรื่องหินปูนแค่ไหน? ถ้าไม่แน่ใจเรามาเตรียมพร้อมการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันไปด้วยกัน

 

หินปูน วายร้ายทำลายฟัน เกิดขึ้นจากอะไร

หินปูน หรือ คราบจุลินทรีย์ หรือ หินน้ำลาย มีลักษณะเป็นคราบแข็งสีเหลืองอมน้ำตาลจนถึงสีดำ เกิดขึ้นมาจากการสะสมของแบคทีเรีย หรือ “ไบโอฟิล์ม” โปรตีน และเศษอาหาร เมื่อปล่อยทิ้งไว้คราบเหล่านี้จะเกิดการรวมตัวกันเป็นคราบเหนียว ๆ ที่เรียกว่า “คราบพลัค” ขึ้นมา พอปล่อยไว้นาน ๆ คราบพลัคจะเกิดการสะสมและรวมตัวกับแร่ธาตุและน้ำลายจนแข็งตัวขึ้นมาเกาะอยู่ตามซอกฟัน แม้ว่าเราจะพยายามแปรงฟันดีมากแค่ไหนแต่เจ้าแบคทีเรียก็จะยึดติดอย่างเหนียวแน่นทำให้เราไม่สามารถแปรงออกได้ต้องให้ทันตแพทย์เป็นคนขูดออกเท่านั้น

คราบหินปูน ส่งผลต่อสุขภาพฟันอย่างคาดไม่ถึง

เราคงเคยได้ยินว่า ถ้าไม่แปรงฟันระวังฟันผุนะ! แล้วฟันผุเกิดขึ้นได้อย่างไร ความจริงแล้วฟันผุเกิดจากที่แบคทีเรียที่เกาะอยู่ตามหินปูนได้ปล่อยสารที่เป็นกรดออกปกคลุมผิวฟันของคุณ เมื่อเราขจัดไบโอฟิล์มออกจากฟันไม่หมด หรือมีการแปรงฟันไม่สะอาดจนทำให้เกิดการสะสมของไบโอฟิล์มจนนำไปปัญหาฟันผุ เหงือกอักเสบ ปากมีกลิ่นเหม็น เหงือกร่น หากปล่อยทิ้งไว้อาจนำไปสู่การกร่อนทำลายกระดูกรองฟันจนทำให้ฟันไม่แข็งแรง และต้องถอนฟันไปในที่สุด

 

วิธีดูแลทำความสะอาดฟัน ไม่ให้เกิดคราบหินปูน  

1. ควรทำความสะอาดฟันด้วยการแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง นานครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 วินาที ถ้าอยากให้การแปรงฟันได้ประสิทธิภาพมากที่สุด แนะนำให้แปรงครั้งละประมาณ 2 นาที เพื่อให้สามารถทำความสะอาดฟันได้ทั่วช่องปากมากที่สุด

2. ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ หรือส่วนประกอบที่ช่วยปรับสภาพช่องปาก ลดเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก และลดการมีกลิ่นปากด้วย หากคุณมีอาการเสียวฟันร่วมด้วย ให้เลือกสูตรที่มีการลดอาการเสียวฟัน และลดการอักเสบของเหงือก

3. ใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย และการเกิดคราบหินปูน นอกจากนี้การใช้น้ำยาบ้วนปากยังช่วยลดการอักเสบของเหงือกได้ดี ลดกลิ่นปากทำให้คุณมั่นใจและรู้สึกสบายมากขึ้น

4. ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟัน อย่างน้อยวันละครั้ง เพื่อกำจัดไบโอฟิล์มที่ติดอยู่ตามซอกฟันให้ออกไปให้ได้มากที่สุด โดยเริ่มจากการสอดไหมขัดฟันไปตามซอกฟันแล้วขัดขึ้นลง จากนั้นขัดให้รอบฐานฟันอย่างเบามือ

5. หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล รวมถึงเครื่องดื่มที่เป็นน้ำอัดลม หรือที่มีน้ำตาลสูง หากจำเป็นต้องกินให้แปรงฟันหลังดื่มน้ำหรือทานอาหารทุกครั้ง หากไม่สามารถแปรงฟันได้ให้บ้วนปากทำความสะอาดแทน

6. งดสูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดคราบหินปูนมากขึ้น

7. ควรเข้าไปพบทันตแพทย์เพื่อทำความสะอาดช่องปาก โดยการขูดหินปูนอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง หากเป็นไปได้ควรไปขูดหินปูนทุก ๆ 6 เดือนจะดีที่สุด ซึ่งเมื่อเราขูดหินปูนเสร็จใหม่ ๆ อาจทำให้เกิดการเสียวฟันขึ้นมาได้ แต่ไม่ต้องกังวลไปเพราะอาการเสียวฟันเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น

การดูแลสุขภาพช่องปากและฟันไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องทำด้วยความใส่ใจโดยการเลือกใช้ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปาก จากมายบาซิน ที่ช่วยลดการเกิดคราบหินปูน ลดการสะสมแบคทีเรีย และลดกลิ่นปาก อย่าง มายบาซิน พีระมิด ซี ซอลท์,  มายบาซิน ยาสีฟัน หรือ น้ำยาบ้วนปาก สูตรฟ้าทะลายโจร และ มายบาซินน้ำยาบ้วนปาก สูตรกระชาย ซึ่งเป็นนวัตกรรมดูแลสุขภาพช่องปากของทางมายบาซินโดยเฉพาะ  ควบคู่กับการเข้าพบทันตแพทย์ตามในระยะเวลาที่กำหนด เพื่อให้สุขภาพช่องปากและฟันของคุณที่แข็งแรง

 

สามารถหาซื้อ มายบาซิน พีระมิด ซี ซอลท์,  มายบาซิน ยาสีฟัน หรือ น้ำยาบ้วนปาก สูตรฟ้าทะลายโจร และ มายบาซินน้ำยาบ้วนปาก สูตรกระชาย ได้แล้วที่ Big C, Tops, Gourmet Market, Foodland, CJ Express

 

#นวัตกรรมดูแลสุขภาพช่องปาก #เกร๊ทเตอร์มายบาซิน #greatermybacin #หินปูน #คราบหินปูน #ดูแลช่องปาก #คราบพลัค #ยาสีฟันเกลือพีระมิดซีซอลท์ #ยาสีฟันฟ้าทะลายโจร #น้ำยาบ้วนปากกระชาย

กระชาย สมุนไพรไทยที่มีประโยชน์มากกว่าสมุนไพรในครัว ที่สามารถทั้งนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู และยังมีสรรพคุณคล้ายกับโสม ที่ใช้แก้โรคได้ตามตำรับยาไทยมากมาย เป็นสารสกัดที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ มีฤทธิ์เสริมภูมิคุ้มกัน และยังสามารถช่วยปกป้องสุขภาพในช่องปากได้ด้วย กระชาย จึงเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพที่สืบทอดกันมาอย่างช้านานจากรุ่นสู่รุ่น วันนี้เราพามาทำความรู้จักกระชายให้มากขึ้นกันดีกว่า

“กระชาย” สมุนไพรสารพัดประโยชน์

กระชาย (Fingerroot) สมุนไพรไทยที่เป็นผลผลิตจากธรรมชาติ เป็นพืชล้มลุก มีลักษณะเป็นเหง้าสั้น รากอวบปลายเรียว มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว กระชายมีประโยชน์ทุกส่วนทั้งราก ใบ เหง้า มีส่วนในการดูแลสุขภาพและการรักษาด้านแพทย์แผนไทย จนได้ชื่อว่าเป็น “โสมไทย” มีสรรพคุณทางยาตามตำรำแผนไทย ช่วยรักษาและบรรเทาอาการได้หลากหลาย

กระชายที่พบในไทยแบ่งออกเป็น 3 ชนิด ได่แก่ กระชายดำ กระชายแดง และกระชายเหลือง อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี ธาตุเหล็ก แคลเซียม และฟอสฟอรัส ทั้งยังมีส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหย เช่น สารไพนีน (Pinene) แคมฟีน (Camphene) เมอร์ซีน (Myrcene) ไลโมนีน (Limonen) และการบูร (Camphor)เป็นต้น และยังมีสารสกัดสำคัญ คือ Kaempferol, Quercetin และ Panduratin A ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของกระชาย คือ ช่วยบำรุงร่างกาย แก้ลมวิงเวียน บำรุงหัวใจ บำรุงกระดูก ปรับสมดุลของฮอร์โมน บำรุงสมอง แก้อาการท้องร่วง แก้อาการปวดเมื่อย เป็นต้น ทั้งยังสามารถแก้โรคที่เกิดขึ้นภายในปากได้ เช่น ปากเปื่อย ปากแตก ปากแห้ง ปากเป็นแผล ทำความสะอาดช่องปาก และทำให้เหงือกและฟันแข็งแรง ด้วยรสชาติที่เผ็ดร้อนจึงช่วยลดการอักเสบ และต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี และยังช่วยในการบำลุงเลือดลม กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตอีกด้วย

กระชาย กับการรักษาโรคในช่องปาก

มีการศึกษาใหม่พบว่า สรรพคุณของกระชายยังช่วยในการรักษาฟันและดูแลช่องปากได้เป็นอย่างดี เพราะในกระชายมีสารสกัดที่มีฤทธิ์ในการต้านเชื้อแบคทีเรีย สามารถยับยั้งการเกิดคราบจุลินทรีย์หรือไบโอฟิล์มจากเชื้อทั้ง 4 ชนิด คือ สเตรปโตคอคัสมิวแตน (Streptococcus mutant), สเตรปโตคอคคัส แซงกินิส (Streptococcus sanguinis), สเตรปโตคอคคัส ไพโอจีนัส (Streptococcus pyogenes) และแอคติโนมัยซิส วิสโคซุส (Actinomyces viscosus) และยังมีสารที่มีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อในช่องปาก (1) นอกจากนี้ ยังพบว่ากระชายสามารถช่วยลดการเกิดโรคปริทันต์ ลดอาการเหงือกบวม ช่วยลดเชื้อราในช่องปาก สามารถป้องกันฟันผุได้เป็นอย่างดี และยังช่วยลดกลิ่นปาก

ซึ่งกลิ่นปาก สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยหลากหลายปัจจัย อย่าง การสูบบุหรี่ เกิดคราบนิโคติน ฟันซ้อน ฟันเก ทำความสะอาดไม่ทั่วถึง ฟันผุ เป็นแผลในช่องปาก โรคเหงือกอักเสบ แปรงฟันไม่สะอาดเศษอาหารจึงตกค้างอยู่ภายในช่องปาก เกิดการเน่าเสียจากเชื้อแบคทีเรีย

น้ำยาบ้วนปากกระชายดีอย่างไร?

เพราะน้ำยาบ้วนปาก มีลักษณะเป็นของเหลว หรือ เป็นน้ำ น้ำยาบ้วนปากจึงสามารถเข้าได้ทุกซอกของช่องปาก โดยเฉพาะน้ำยาบ้วนปากที่มีสารสกัดจากกระชาย สามารถยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่เกิดจากการกระตุ้นของไฟโบรบลาสต์บริเวณเหงือก ที่ทำให้เหงือกบวมจากเชื้อโรค จึงลดการเกิดเหงือกบวม ซึ่งเป็นโรคปริทันต์และลดเชื้อราในช่องปาก ที่สำคัญสารสกัดจากกระชายยังมีฤทธิ์ป้องกันฟันผุ* ต่อต้านเชื้อจุลินทรีย์ จึงลดกลิ่นปากได้มากถึง 70-90% จากการวัดด้วยเครื่องตรวจวัดกลิ่นลมหายใจ** และยังสามารถกำจัดเชื้อที่เป็นสามารถในการเกิดฟันได้อย่างรวดเร็ว การใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของกระชายจึงช่วยให้สามารถดูแลสุขภาพช่องปากได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

ปัจจุบันการแปรงฟันเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอในการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน เราควรใช้น้ำยาบ้วนปากควบคู่ไปด้วย เพื่อประสิทธิภาพการดูแลสุขภาพช่องปากที่ดีมากยิ่งขึ้น และหากเป็นสมุนไพรจากกระชายสารสกัดเข้มข้นของมายบาซิน ที่มีคุณสมบัติช่วยลดกลิ่นปากและดูแลสุขภาพช่องปากได้เป็นอย่างดี ทั้งยังมีความอ่อนโยน ไม่แสบร้อนช่องปาก สามารถใช้ได้ทุกเวลาที่ต้องการ

มายบาซิน น้ำยาบ้วนปากกระชาย สามารถซื้อได้แล้ว ที่ Big C, Tops, Gourmet Market, Foodland, CJ Express